Flow pre silné nohy a stabilitu
Objavte plynulosť pohybu, ktorá posilní vaše telo a upokojí myseľ. Jóga je cesta k lepšej rovnováhe, väčšej energii a celkovej harmónii.
Zistiť viac
Pre koho je určená prax jógy?
Jóga je univerzálna prax, ktorá oslovuje ľudí bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu či životný štýl. Je ideálna pre vás, ak hľadáte:
- Viac energie: Ak sa cítite unavene a chcete naštartovať svoj deň s vitalitou.
- Spôsob, ako sa hýbať: Pre ľudí so sedavým zamestnaním, ktorí hľadajú zdravú kompenzáciu.
- Vnútorný pokoj: Ak chcete nájsť nástroj na upokojenie mysle a lepšie zvládanie každodenných výziev.
- Zlepšenie flexibility: Pre všetkých, ktorí sa chcú cítiť vo svojom tele pohodlnejšie a voľnejšie.
- Posilnenie tela: Ak chcete vybudovať funkčnú silu prirodzeným a ohľaduplným spôsobom.
Naše možnosti
Vyberte si možnosť, ktorá najlepšie vyhovuje vašej ceste.
Jednorazový Vstup
12€
- Platí na 1 lekciu
- Ideálne na vyskúšanie
- Prístup na akúkoľvek otvorenú hodinu
- Žiadne záväzky
Mesačné Členstvo
80€ / mesiac
- Neobmedzený vstup na lekcie
- Najvýhodnejšia voľba
- Rezervácia miesta vopred
- Motivácia k pravidelnosti
10 Vstupov
100€
- Platnosť 3 mesiace
- Flexibilné využitie
- Zľava oproti jednorazovému vstupu
- Ideálne pre nepravidelný rozvrh
Čo prináša pravidelná prax?
Pravidelným venovaním sa jóge môžete postupne pozorovať pozitívne zmeny vo svojom živote. Nejde o rýchle výsledky, ale o trvalú cestu k lepšiemu ja.
- Zlepšenie držania tela: Posilnením svalov jadra a chrbta prispievate k prirodzene vzpriamenejšiemu postoju.
- Rozvoj sily a vytrvalosti: Praxou budujete silu celého tela, čo sa prejaví vo vašich každodenných aktivitách.
- Podpora vnútornej rovnováhy: Techniky dýchania a sústredenia pomáhajú upokojiť myseľ a podporujú pocit harmónie.
- Zvýšenie úrovne energie: Správny pohyb a dýchanie okysličujú telo, čo vedie k pocitu vitality a bdelosti.
- Hlbšie spojenie so sebou: Jóga je priestorom, kde sa učíte počúvať svoje telo a rešpektovať jeho potreby.
„Keď som začínala s jógou, hľadala som len spôsob, ako si po práci ponaťahovať chrbát. Netušila som, akú zmenu to prinesie do môjho života. Jóga ma naučila spomaliť a vnímať prítomný okamih. Každý týždeň som cítila, ako moje telo silnie a stáva sa pružnejším. Ale najväčšia zmena sa odohrala v mojej hlave. Našla som vnútorný pokoj a energiu, o ktorej som ani nevedela, že ju mám. Už to nie je len cvičenie, je to môj rituál pre lepší pocit zo života.“
Často kladené otázky
Aké sú hlavné výhody jógy pre začiatočníka?
Pre začiatočníkov jóga ponúka skvelý spôsob, ako sa zoznámiť so svojím telom. Postupne zlepšuje flexibilitu, buduje základnú silu a učí správne dýchať. Je to tiež vynikajúci nástroj na odbúranie stresu a nájdenie chvíľky pokoja v uponáhľanom dni. Najväčšou výhodou je, že môžete začať presne tam, kde ste, bez akýchkoľvek očakávaní.
Ako jóga prispieva k celkovému pocitu pohody?
Jóga pracuje na viacerých úrovniach. Fyzicky posilňuje a uvoľňuje telo. Mentálne, prostredníctvom koncentrácie a dychových techník, pomáha upokojiť myšlienky a zlepšiť sústredenie. Toto prepojenie tela a mysle vedie k hlbšiemu pocitu rovnováhy a harmónie, čo sa pozitívne odráža na celkovej kvalite života, energii a nálade.
Kontaktné údaje
Máte otázku?
Radi vám odpovieme. Vyplňte formulár a ozveme sa vám čo najskôr.